akhta's Blog

First step leader

Posts Tagged ‘akibat kekurangan kalsium’

KESEMUTAN AKIBAT KEKURANGAN KALSIUM

Posted by akhta pada Juni 25, 2010

Hampir selama dua bulan ini kaki kiri saya mengalami perasaan kesemutan. Seringkali terasa setelah berolah raga atau melakukan aktifitas yang mengeluarkan keringat. Tidak hanya terasa tidak nyaman, tetapi kadang kala membuat saya berjalan sedikit tertatih-tatih. Beberapa orang kawan yang berprofesi sebagi dokter menyarankan untuk mengkonsumsi vitamin atau tablet penambah darah. Namun rasa kesemutan yang sering muncul sebentar tak kunjung hilang selama mengkonsumsi multivitamin.

Salah seorang diantaranya menganjurkan untuk dipijat agar peredaran darah dibagian yang mengalami kesemutan lancar. Saran ini hanya berhasil beberapa saat setelah dipijat.

Suatu ketika saat saya membuka buku tentang kesehatan, saya menemukan artikel tentang mineral didalam tubuh. Salah satunya membahas tentang calcium. Calcium atau zat kapur adalah mineral yang paling banyak didalam tubuh. Hampir semua kalsium terdapat pada tulang. Sebagian kecil kalsium dibawa oleh darah yang berfungsi untuk mencegah pendarahan serius. Jika kadar kalsium didalam tubuh merosot, urat saraf akan terasa kejang dan merasa kesemutan dibeberapa bagian terutama di otot-otot besar tungkai. Tetapi yang lebih penting adalah kalsium di otot jantung. Jika kadarnya berkurang maka denyut jantung akan tidak teratur dan bisa berhenti sama sekali. Itu sebabnya saya berjalan tertatih-tatih akibat kejang pada otot besar tungkai saya dan perasaan kesemutan akibat merosotnya kadar kalsium ditubuh saya.

Untuk memenuhi kebutuhan kalsium tubuh, menurut buku yang saya baca namun saya lupa mencatat sumber informasinya, dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi susu, sayuran yang hijau, telur, kentang dan ikan. Bila memerlukan kalsium dosis tinggi dapat mengkonsumsi tablet kalsium yang biasa diberikan dokter pada ibu-ibu hamil. Berikut ini link manfaat kalsium dapat dibaca disini.

Akhirnya rasa kesemutan itu hilang setelah saya membaca buku tadi.:D

Posted in Kesehatan | Dengan kaitkata: , , , , | 7 Comments »

 
Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.